西藏旅游小常识

西藏的气候：西藏地热高，气温较寒冷，昼夜温暖大，但由于日照时间长，冬季并十分寒冷，藏南气温，年平均8摄氏度：藏北气温0摄氏度以下：拉萨地处西藏中部，冬无严寒，夏无酷暑，3月到10月是西藏旅游的最佳季节。

到西藏旅游所需物品：西藏地处高原，早晚温差大，前往西藏旅游需带以下物品：风雨衣、毛衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜。

急性高原反映的防治：科学家将海拔3000米以上称之高原。因为海拔达到这一高度时，高原气候特点与平原明显的不同。人到了这样的环境，必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，必须在多方面严防急性高原病的发生。 一、患下列疾病者不宜进入高原：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压的病人请切勿盲目进入高原，如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

到达高原后，应注意事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能正确的保护自己，1—2天后，一般都可使上述症状好转或消失。 人们常常提倡用吸氧来环节不适。当然，吸氧能暂时环节胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，更延缓了适应高原的时间，我们主张，如果你上述症状不严重，特别是在静吸时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你很快适应高原气候，刚进入高原，不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能更好的适应高原环境。最好不要饮酒和吸烟，要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。

线路：乌鲁木齐－敦煌－格尔木－那曲－拉萨

日程安排：

第一天、晚上由乌鲁木齐出发乘K890(21:10)赴敦煌。 宿：火车上

第二天、早（9：25）抵达敦煌，早餐后乘BUS沿215国道赴格尔木，沿途翻越当金山口、横穿柴达木盆地、沿途欣赏丹霞地貌、大漠风光、海市蜃楼。（敦煌—格尔木530KM）。 宿：格尔木

第三天、格尔木乘BUS沿109国道赴沱沱河，游览纳赤台天然矿泉、昆仑口山界碑留影、野生动物群、欣赏昆仑山雄姿、沱沱河风光、长江第一大桥。（格尔木—沱沱海500KM）宿：沱沱河

第四天、沱沱河乘BUS沿109国道赴那曲，翻越唐古拉山口（H=5206）、眺望长江源头第一峰——格拉丹东四峰欣赏高山雪峰、牧场草地、高原自然风光。（沱沱河—那曲350KM） 宿那曲第五天、那曲乘BUS沿109国道赴拉萨，参观羊八井地热站、莲花生大师石雕像（那曲——拉萨360KM） 宿：拉萨

第五天、拉萨一日游，参观大昭寺、八角街、布达拉宫。宿：拉萨

第六天、拉萨乘BUS沿318国道赴日喀则，参观羊雍湖，江孜炮台，眺望红河谷。宿：日喀则

第七天、参观扎什伦布寺，沿雅鲁藏江返回拉萨。宿：拉萨

第八天、参观罗布其卡、哲蚌寺、色拉寺。宿：拉萨

第九天、拉萨乘BUS返回那曲。宿：那曲

第十天、那曲乘BUS返回格尔木。宿：格尔木

第十一天、格尔木乘BUS返回敦煌。宿：敦煌

第十二天、游览莫高窟、鸣沙山、月牙泉，晚餐后乘火车返回乌鲁木齐。

报价：4960元/人 （十人以上成团价）
服务标准：住宿—敦煌二人间、敦煌至拉萨段三、四人普通间
交通—乌市至敦煌往返火车硬卧、国产大巴
餐饮；一日三餐 景点首道门票 优秀导游服务

线路说明 1：火车、及自由活动餐费。 2：请游客带好自己的有效身份证原件，儿童携带户口本原件。 3：报价内不含特殊景点门票和各种索道费用（注明的除外）不包含旅游城市的各种调节附加费。 4：游客在旅游最后一天行程中12：00点前不能返程，应在中午12：00点前退房。 5：游客自愿更改行程计划或私自离团队的，如果发生意外事故与旅行社无关，产生后果需自负。单人参加旅游的，在当地无法拼团产生自然单间的情况下，需要自付产生的单人房差，散客参团的游客，请返乌后携旅游合同按实际发生的旅游费用到公司财务换取旅游发票。 6：在不降低标准和各景点游览不减少的情况下，旅行社可根据当时的情况有权对景点游览先后顺序和住宿地进行合理调整，如遇人力不可抗拒的因素，造成游客不能按原计划行程及标准游览，我社只负责退还未能履约部分的门票差额，超出原计划费用的差价需由游客自付。

备注：
我社有权调节行程，但不减少景点，因自然因素及国家政策造成损失及费用由客人乘担
1.4米以上儿童按成人计费，1.4米以下儿童收50%地接费，不含大交通费。

联系电话: 0991—8098329 13899929266
联系人：梁小姐